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10小时计划

核心判断

如果上班日的 10 小时只能被工作被动切碎，那么职业成长、阅读积累和内容创作就很难稳定发生。

这份计划的重点不是把一天塞满，而是主动把通勤、整点回顾和周度复盘变成固定触发器，让工作、阅读和创作开始形成节律。

目标

• 利用好上班的 10 小时，高效工作，发展自己的兴趣爱好。
• 最终目标是成为职业投资人和自媒体创作者。

方法

1. 用触发器启动主动时间

上地铁后先打开便签，写下这趟地铁具体要做什么。任务可以很小，但必须明确，例如写文章、读书或整理想法。

这样做的作用不是提醒自己“不要浪费时间”，而是让通勤时间在开始的那一刻就被定义，不再被手机和随机信息流拿走。

2. 用整点回顾防止时间失控

每个整点回顾过去一个小时，看看时间是否真的用在了预设事项上。如果错过整点，也要在意识到之后尽快补看一次。

这个动作的本质是降低“无意识滑走”的时长，让偏离被更早发现，而不是等到一天结束才后知后觉。

3. 用周度复盘保证方向连续

每周开始前复盘上一周，并计划好这一周的创作、阅读和工作安排。最晚也要在周一早上的地铁上完成。

这样每周都能重新确认：哪些事情只是临时应付，哪些事情是真的在为长期目标积累。

第一日尝试

• 地铁上：听音乐，阅读《纳瓦尔宝典》，看完第一章。
• 工作：沟通修数据，预计上午完成。
• 创作：想一些未来创作的 idea，晚上把家里电脑写了一半的《一文讲清地平线》同步到云端。
• 阅读：继续读《纳瓦尔宝典》。

对自己的要求

• 从喜欢的事情入手，而不是为了完成而完成。
• 刻意练习的目标是逐步把“想做的事情”变成“稳定会做的事情”。
• 每天至少留下一个能沉淀的结果，例如读书进度、文章草稿、想法清单或问题复盘。

下一步动作

• 连续记录一周通勤时间实际做了什么，判断触发器是否真的有效。
• 给整点回顾设置一个尽量低打扰的提醒方式，避免完全依赖记忆。
• 到下周一前做第一次周度复盘，检查工作、阅读、创作三个方向是否都有真实投入。